瘦身方式很多，尤其是想靠饮食瘦身的，有人说一天三顿吃鸡蛋，也有人说一天三顿吃豆腐，为了瘦身也真是拼了，话说回来，一天三顿吃豆腐会瘦吗？说实话不一定，为什么会这么说呢？请认真看完这篇文章就明白了。
一天三顿吃豆腐减肥也不知道是谁想出来的，没有一点科学依据，张口就来，减肥只要控制食量，加强运动，基本都能达到减肥效果，即使不运动，每天少吃点，也能减肥，但这样对胃不好，身体没有营养摄入，怎么可能有脂肪呢？运动量少或者不太运动的人很容易胖。
一天三顿吃豆腐不是不可以，只是减肥效果并明显，正常体重的维持需要摄入总热量与身体消耗的总热量处于相对平衡状态，才能够维持体重的正常，因此要想达到减肥目的，不得不使每日总热量摄入低于总热量消耗，体重才会逐渐减轻。
要知道豆腐是一种豆制品，其中含有碳水化合物比较低，热量很低，并且富含蛋白质和较多的钙元素，豆腐也能吃饱，但一天三顿饭只吃豆腐确实有些不好，长时间会吃腻的，想减肥的话，豆腐也是个比较好的食物，不建议一天三顿吃豆腐。
据了解，天天吃豆腐并不能很好的达到减肥的目的，要想科学减肥，并且还能够达到一定的效果，咱们只需要做到这几点就行了，各位可以借鉴一下。
1、控制饮食
每天吃饭前先喝一杯水，大概500ML就可以了，尽量别吃高脂、高热量、高碳水化合物的食品，多吃些粗粮，或者富含膳食纤维的食物，减少一天总热量的摄入。
2、加强运动
增加运动量，运动是减肥的关键，运动时体内的脂肪才会消耗，每次运动出汗后，消耗的脂肪从汗液排出，长时间锻炼减肥效果特别好，即使不控制饮食，每天坚持锻炼也能起到减肥效果。
饮食运动都控制的很好，我们还要养成测量体重的习惯，树立健康体重的理念，坚持不懈，持之以恒，相信一定能够成功瘦身，因为瘦身后的你是如此之美。
总结：一天三顿吃豆腐会瘦吗？不建议吃豆腐减肥，因为效果不明显，营养太单一了，长时间这样的话很可能会把胃吃坏的，除非将豆腐变了花样，再搭配其它一些食材，这样营养均衡，加强锻炼，减肥效果也不错噢，哈哈，以上这些内容仅供参考噢。