保持在工作时间安静的自我，培养自我安静的一面，我常常陷入要求自我安静，沉默，珍惜时间，不断的强迫自己，并且要这样做下去。可是这样反而让自己很难受，感觉没啥效果，也让自己慢慢的丢失了信心。
为啥要培养自己安静的一面，我比较喜欢静，因为当人静下来，才有自我思索的时间，人要不断的思索才能提升自己，只做不想，只能苦了身体。
“静”有利于自己的行动力，其实并不是每一个前人所说的都会适合于自己，不论是精力管理，还是工作项的处理方式，每个公司，每个人本身的工作方式，只有慢慢的去摸索适合自己的，而不是照抄。
不用想太多自己是否浪费太多时间在杂事上面，只管去做，积累到某一天便会知道以后自己的道路和工作方式。
学习需要我保持安静的一面，有安静的心态，和充足的时间多学习一些，也不必要一定要自己做到上面程度，就是先去开始，到了一定的时间和给自己足够的空间，便不会再那样子的迷茫。
人不可闲聊，因为时间珍贵，没必要把自己的时间花费在无用的事情上，同事之间适当聊天是好的，毕竟都是为了工作而聚集在一起，先把自己的目的行动好，要不然自己失的更多。
运动是身体的思考练习
运动，只有当身体全然放松时，我的大脑和内心也会随之放松下来。大脑、内心、身体连结起来是一种奇特的感觉，那种感觉很美好也很奇妙，好像整个宇宙剩下一个渺小的自己。
做那些内心喜爱的事物，不需太多，慢慢挑选与尝试。人，事，物三者都在人生当中成为一个个点，某一天成为线与面回馈给自己，给自己心底里的勇气。
人是没有完美的，但人可以很美好，为自己而做，为自己而活，我愿意做，悦己。
不需要对自己以外的人负责
这个点是我最近发现的，我会因为某一件事情是我出于善意而推荐他人去做或者帮忙，会因为这个事情的过程或者结果，我内心会有一种，我需要对此事与此人负责的想法，无形中，给自己一种额外的负担感。
我需要为这个人的生活，心情负责一样，实质上真的是需要吗？并不需要。
每一个人都需要为自己的人生负100%的责任，而不是推卸于环境或者他人。所以，当我为自己人生负100%的责任时，他人也是需要的。而他人有没有意识到这个，是他自己的问题，不再是我需要处理的课题。
撕下为他人负责的标签，需要一点点的自己感悟，也是为自我的心理减压过程。不需要为家人，不需要为同事，不需要为伴侣，仅仅是知道，这并不是我的责任，我们可以享受当下相处的快乐，却始终是独立的个体。
撕下“我是好人，我是善良，我是子女，我是恋人，我是好员工”等等的标签，最后看看自己到底会是什么样的人，看到贴标签，接受这个现实就会如此，并非完全不好，不过有意识的去慢慢拿掉，反而自己会轻盈起来。