如何缓解焦虑？焦虑在生活中无处不在，因为压力大而出现焦虑的人很多，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状，出现这些我们应该如何缓解焦虑呢？分享几种缓解焦虑的方法
第1种：从微信开始，清理微信好友，留下值得留下的，发现页关掉朋友圈，直播，视频号，只留下一个扫一扫，比较是导致焦虑最大的毒瘤。
第2种：定期打扫房间，整理房间，不穿的衣服和鞋子，包包，床单，要么断舍离，要么支付宝飞蚂蚁去捐掉。
第3种：手机不用的app，重复的app全部卸载掉，页面通知去关闭掉。
第4种：多旅行，不是旅游，旅游是看人头的，让你越来越焦虑，如果你的生活全部被工作填满，没时间旅行，那就养成运动的习惯，慢跑，游泳，晚上睡前多看纪录片，你会发现人类是多么渺小。
第5种：我们大部分人去完成某件事的时候，都想准备好，让自己看起来更完美，比如：约会，面试，参加聚会，但是恰恰，太高的要求，反而越增加焦虑，索性放开自己，没有什么大不了，结果却不会太差。
第6种：接纳自己，相信自己，多爱自己，认识自己，做好自己。
第7种：如今的社会人人一部手机，看似更加方便，信息更加透彻，另一个角度来看，我们都是网络机器，手机正在绑架着我们，是我们在玩手机，不要变成手机在玩我们～
希望这几点建议能给社圈的大家有一丝丝的帮助，我们共同努力，共同加油！