当前位置:首页 > 生活杂谈 > 正文内容

指甲上有竖纹是怎么回事(竟然是这么回事)

小游4个月前 (03-07)生活杂谈188

指甲上有竖纹是怎么回事?指甲是手与脚的附件之一,起到保护末节指腹的作用,以免手与脚受伤,没有指甲可不行,指甲还能够反应身体潜在健康问题,它犹如一面“镜子”,你可以根据指甲的变化,可以知道身体出现了哪些问题,从而改善,促使身体更健康。

指甲上有竖纹是怎么回事

我们可能会发现指甲上有竖纹,或者其它一些情况,但你知道这些都表示什么吗?指甲上会出现明显竖纹,表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑,应该争取多点时间休息,多吸收维他命以及蛋白质,多锻炼身体。

下面我们聊聊指甲上有竖纹是怎么回事吧,能够让大家从指甲上掌握自身健康,从而更好的预防,健康人的指甲下部,都有白色的月牙形,如果五个指头都有月形,那是最佳的,但是对于指甲上有竖纹的可能知道的人并不多。

如果指甲出现明显的直条纹路,纵纹明显增加,而且摸起来凹凸不平时,代表身体出现老化的现象;要是出现像洗衣板一样的横向条纹,也可能是过度疲劳、营养缺乏、过度紧绷等生活型态所导致。

指甲凹变,指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出,指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下,组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。

据我了解,指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,因此你就需要有足够睡眠,提高睡眠质量,注意休息,与此同时也要注意调节营养不良和重视身体微量元素是否缺乏。

平时多锻炼身体,多补充一些微量元素,如果指甲上有竖纹,也有可能身体缺乏维生素A,那你就可以多吃含有维生素A的食物,比如:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜;马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜;绿豆、大米、胡桃仁。

指甲上有竖纹是怎么回事?上面已经给出了答案,手指甲上出现竖纹,我们如何解决呢?一般而言,那是因为睡眠不足,睡眠质量不好导致的,你只需提高睡眠质量就可以了,然后再补充些微量元素,上面也有提到过,这里不多讲了,重点说下如何提高睡眠质量,你只需做到以下几点就可以了。

1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。

2、睡前一定不要吃东西,养成良好的习惯,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。

3、睡觉前八小时不要喝咖啡,也别吸烟。

4、锻炼身体,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6、睡眠充足,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉,睡上尽量多休息。

7、我是睡觉前能够洗一个热水澡,那真是太爽了,有助于放松肌肉,可以让你睡得更好。

分享给朋友:

相关文章

拼多多买东西怎样省钱?你不知道的拼多多省钱妙招!

拼多多买东西怎样省钱?你不知道的拼多多省钱妙招!

拼多多买东西怎样省钱?使用拼多多买东西的人真不少,能看到这篇文章的小伙伴们,说明你也喜欢拼多多购物,拼多多上有些东西真很实惠,价格不贵,拼多多上购物我也喜欢,买回来的东西质量还行,我没奢望质量有多好,...

网上创业赚钱,新手要注意这些,创业成功率更高

网上创业赚钱,新手要注意这些,创业成功率更高

网络已经成为主流,让赚钱变得更加简单,因此,越来越多的人开始加入到网络创业赚钱,说起网上挣钱,作为新手应该如何来做,赚钱才会更加持久,才会少走弯路,下面与大家说说关于网上赚钱的一些事吧,希望对正准备踏...

合疗怎样在手机上交?手机上交农村合作医疗费的方法

合疗怎样在手机上交?手机上交农村合作医疗费的方法

合疗怎样在手机上交?最近大家都在聊这个话题吧,合疗有些人已经在手机上交了,但还是有部分人不知道手机上怎么交合疗费,其实在手机交合疗并不难,只是你没有尝试过而已,下面小编教大家在手机上交合疗的方法,希望...

代玩彩票一小时给100元兼职,真特么不靠谱!

代玩彩票一小时给100元兼职,真特么不靠谱!

今天正在码字,不知从哪加的我微信,问:“代玩彩票一小时给100元兼职”靠谱吗?当时我就笑了,代玩类的兼职反正我是不看好,虽然我接触不多,但这种兼职真心让人觉得不好,如果你真相信这种代玩兼职能挣钱,那只...