懒人减肥法三天瘦十斤，有这样的方法你敢试吗？减肥想要有效果，肯定是要燃烧更多脂肪，控制饮食，不然一切白搭，懒人减肥法三天瘦十斤根本不现实，如果有人说可以实现，大概是想赚你的钱，这个需要你注意了。
如果真想减肥，咱们一定要做好计划，尽量减少久坐或者久躺，不运动根本不可能将体内的脂肪燃烧掉，甚至还会增加更多脂肪，你也别相信所谓的减肥药，这些就是骗人的，而且长期服用这样的减肥药，对身体伤害很大的，甚至会出现反弹，比以前更胖了。
我以前就是这样，体重本来不怎么胖，后来被那些卖减肥药的人忽悠，花了几千块，减肥当时确实有效果，可以当停药后的一个月，体重立马上来了，反而比之前重了20斤。
后来发现，在吃药期间，我总是感觉不到饿，也就是说很少吃饭，身体没有热量摄入，肯定会瘦下来的，但是一旦停药后，也就是说自己的食欲就会增加，总感觉肚子饿，虽说少吃点，但还是会管不住自己的嘴，就这样，每天都在吃饭，而且几乎没怎么运动，就这样重量增加的很快。
再后来吃什么减肥餐，这他娘的也是一样，整天吃些没营养的东西，像那种粉状的稀饭，整天就只喝那个，胃确实受不了，瘦是能瘦下来，那但时候自己的胃老是疼，这就是把胃吃坏了。
后来再也没吃过减肥药与减肥餐了，不管谁向我推荐我也不会买单，后来我咨询过不少专业人士，人家说，只要每天控制饮食，加强锻炼，身体自然就会瘦下来，虽然我不喜欢运动，但为了有个更好的身体，我每天都会运动。
饮食也是吃得清淡的，从不吃高热量，肉食也不怎么吃的，每天都是跑步，做俯卧撑，高抬腿，仰卧起坐，背靠墙腿弯成90度，每天都是如此，减肥效果真的好呀坚持一个月起码能瘦20斤不成问题，因人而异。
起初比较困难，很慢，但要坚持，不要放弃，确实很辛苦，但为了更好的身体，坚持下去，自己给自己打气，等你坚持一个星期后，到第二个星期时，你就不那么累了，锻炼数量上可循序渐进的加，只要自己能达到数量上限，比如你很累，多坚持10分钟左右，要是实在坚持不下来，可以停下，下次再继续达到这个标准，如果可以轻松达到，咱可以继续增加。
要知道人的潜力是无限大的，只要你不放弃，没有什么是干不成的。
减肥餐 一日三餐食谱月瘦10斤，这些我并不建议看，说是瘦10斤，也是因人而异的，所以不必太依赖这些食谱，该吃吃该喝喝，只管加强锻炼就好，控制好饮食，以后将这种交减肥锻炼当成自己的必修课，不要间断，持之以恒，将会得到一个优美的身材。
以上这些就是我个人对减肥的一些看法与观点，各位可以参考一下，至于懒人减肥法三天瘦十斤，这可别全信，可以借鉴，记住了，减肥离不开运动与控制饮食。