香瓜俗称甜瓜，我还是比较喜欢吃的，不仅能解渴，而且还能饱腹，有些人虽然喜欢吃香瓜，但就是怕吃香瓜长胖，有些人减肥期间想吃香瓜，怕长肉，对于吃香瓜不是很了解，不知道吃香瓜会长胖吗？减肥一天能吃几个香瓜？下面为各位分享下这些问题答案。
吃香瓜会长胖吗?
吃香瓜是不会长胖的，香瓜是甜瓜的一种，营养还是挺丰富的，含有水分，糖分，纤维素，维生素和一些矿物质，脂肪含量很低的，如果喜欢吃香瓜，大胆放心吃吧，只是含糖量比较大，怕甜的话，还是少吃点比较好。
如果在进食前适量吃点香瓜还可以因为占位效果，刺激胃壁产生饱腹感，减少其他高热能食品的摄入量，达到一定的减肥效果。只是需要注意，香瓜性质偏寒，一次不能过多食用，以免诱发腹泻等不适。
减肥一天可以吃几个香瓜？
2~3个。香瓜不必吃太多，一天吃二三个就好了，香瓜热量比较低，有利用食物消化，还能增加饱腹感，所以说，不论咱吃多少香瓜都不会胖，只是香瓜比较甜，因此不要吃太多，感觉肚子饱了就行了。
吃一个香瓜相当于多少主食？
香瓜的热量不怎么高,一个香瓜的热量大概有80大卡,大概是半个馒头的热量,三分之一碗米饭的热量。 一个香瓜的热量相当于多少米饭 一碗米饭相当于2-3个香瓜的热量。
香瓜是日常生活中比较常见的一种水果，它的热量比较低,一个香瓜的重量大概在300克左右，还有热量不到90大卡。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，加速水分的排出，具有清热解暑、除烦利尿的作用。
吃香瓜不会长胖的，虽然如此，但咱们也不能吃太多，毕竟香瓜比较甜，身体糖份摄入太多的话肯定对身体有影响，因此，每天吃个二三个比较好，以上这些仅供参考，希望对各位有所帮助噢。