养成好习惯不是目的，好习惯只是一种手段，一种帮助我们达到自己目标的手段，一种能对我们的生活有助益的手段。为了养成好习惯而去培养习惯，不仅内驱力不足，也容易放弃。
酝酿与行动不同。酝酿无法带来结果，为改变自身穿搭而关注了很多博主是酝酿、是准备，但只有真正去商场为自己搭配了一套，才是行动，行动才能带来结果，搭配得惨不忍睹，就继续调整、变化，搭配得还不错，也可以选择精益求精。
以上是昨天睡前读《掌控习惯》对我启发最多的一部分内容，理解后用自己的话将其表述了出来，发现自己的生活很多时候还是酝酿居多，行动太少。
在这部分，书里举了一个例子，实验者将被试者分为两组，第一组期末成绩以拍照数量取胜，第二组以拍照质量取胜，最后第一组的期末成绩远高于第二组。
第一组同学每天都要拍照，而第二组同学为了那张最佳照片进行了许多理论分析，为了获得所谓的最佳方案而错过了足够好。第二组同学是我去年生活的真实写照，实际上，像第一组同学那样不断重复、不断练习才会取得不错的结果，而不是为了最佳去绞尽脑汁地纸上谈兵。
因为一些原因，自己中断了日更很多次，后面拾起来的时候确实比之前显得更加困难，不想动脑筋去组织语言，有时候也不知道具体可以写些什么，但不管怎样，若想提高写作能力，不仅仅在于读了多少书、见了多少人，归根究底还是写了多少内容出来，这才是行动，而只有行动能带来结果。
有时候会对自己写的东西有股讨厌的情绪，所以之前有一次会觉得要找到自己的风格和真正想写的内容再继续接着写，而不是模仿自己认可的人的风格，那种只有模仿而没有自己的写作是让我讨厌的，所以我停了一段时间，后来再接起来的时候，我的确感到是真的在开始写自己想写的东西了，所以那种厌恶情绪缓解了90%以上，后来再有厌恶感是觉得自己的输出价值不大，需要进行更多的自我提升后再继续输出，否则就是一些无病呻吟，但我发现这让自己无限拖延了写东西这件事，再一次开始时反而显得愈发困难。
所以，无论怎样，都去写，慢步前进，但绝不后退，做不到日更，就周更三四次，总之，稳定好频率。
写这个东西也很考验人，它从某一个角度来说是在变相地剖析自己，所以是把自己撕开了敞给大家看，而这很需要勇气，我现在暂时还没有那份勇气，所以总半遮半掩地，不过也不想就此强迫自己，能敞开多少是一件顺其自然的事，我还可以多分享读书心得，这也是一件不错的事。
以上这些内容写得很舒畅，这就够了。
我是一天，坚信每天微小改变的力量，聚焦专注做中学，好学习会休息，能拒绝懂欣赏，既爱己又爱人，过多元又清醒的人生，做最好的自己。